Semua orang pasti tidak pernah kesulitan mendapatkan ide atau merasa lelah dengan rutinitas kerja sehari-hari. Bagaimana jika dibiarkan, kreasi pun akan berkurang. Ternyata ada berbagai cara untuk mengatasi penyebabnya, beberapa di antaranya yaitu mengambil cuti kerja, mendengarkan musik, atau minum secangkir kopi. Bebicara soal kopi, kopi dipercaya menjadi salah satu minuman yang bisa membangkitkan semangat positif dalam tubuh seseorang.

Namun saran belaka itu bukan, ternyata ada banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa ada begitu banyak manfaat yang bisa didapat ketika mengambil kopi dengan pas yang tepat. Karena itu, wajar jika sebagian besar orang di dunia suka mengonsumsi kopi. Jenis kopi bervariasi, salah satu kopi negara asal Indonesia yang kualitasnya sudah diakui dunia adalah kopi luwak.

Indonesia adalah salah satu negara yang menghasilkan kopi terbesar di dunia, dan memiliki berbagai jenis kopi dengan rasa dan aroma. Meski negara penghasil kopi terbesar di Indonesia, tetapi masyarakat bukan peminum kopi terbanyak. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapat ketika Anda mengonsumsi kopi secara teratur dan teratur.

Penasarankan apa aja sih manfaat yang bisa kalian dapatkan dari kopi? Brilio.net memiliki 20 ringkasan manfaat yang bisa kalian dapatkan ketika mengonsumsi kopi dengan pas.

1. Menurunkan berat badan.

Jangan sedih ketika Anda memiliki bentuk tubuh yang agak gemuk, karena ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya dengan minum kopi secara teratur dan dengan tingkat pas. Belum pernah ada penelitian yang mengatakan bahwa biji kopi mengandung senyawa yang disebut klorogenat, dan kafein dapat menurunkan berat badan seseorang. Jadi selain mengatur pola makan, program dietmu akan lebih berjalan lancar saat mengonsumsi kopi.

2. Dapat mencegah diabetes.

Penyakit umumya dapat terjadi karena pola makan dan pola hidup yang tidak sehat. Diabetes dapat terjadi karena hormon insulin dalam tubuh berkurang. Tidak bisa mengikat dan mengatur kadar gula dalam darah, dengan mengonsumsi kopi secara teratur dan mengukur fit, dapat mencegah terjadinya diabetes yang kuat. Tetapi juga harus seimbang dengan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan.

3. Mengurangi tingkat stres dan depresi.

Ketika seseorang merasa tertekan karena pekerjaan yang menumpuk atau sedang mengejar batas waktu tugas, kopi adalah salah satu minuman yang cocok untuk mengobati dan mengurangi perasaan. Buat secangkir kopi secukupnya untuk Anda, setelah itu pasti akan terasa santai, bahagia dan lebih bersemangat untuk melanjutkan aktivitas kalian kembali.

4. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Semua jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam refresh rate, tentunya akan berdampak positif bagi tubuh bukan? Satu kopi, jika kopi dikonsumsi secara teratur dan takarannya pas, maka kopi dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh lo. Jika metabolisme dalam tubuh lancar maka lemak jahat dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya.

5. Meningkatkan daya ingat.

Tidak bisa dipungkiri, jika usia seseorang bertambah maka daya ingatnya akan berkurang. Itu bisa diatasi dengan mengonsumsi kopi. Jadi jika sudah mulai, maka kopi yang sering dilupakan adalah salah satu yang paling menyenangkan dan aman untuk menambah daya ingat kembali.

6. Meringankan sakit kepala.

Tidak ada inti dari orang yang ingin terkena sakit kepala bukan? Tetapi jika Anda sedang mengalaminya, salah satu cara paling aman untuk menghilangkan rasa sakit yaitu dengan mengonsumsi kopi hitam secukupnya. Jadi Anda tidak perlu repot membeli obat sakit kepala, cukup buat secangkir kopi hitam hangat di rumah.

7. Cegah kanker kulit.

Belum pernah ada penelitian yang menjelaskan bahwa, kebanyakan orang yang mengonsumsi kopi setiap hari, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker kulit daripada orang yang jarang minum kopi. Alasannya adalah kandungan kafein kopi yang secara bergiliran dapat menekan sel jahat dalam tubuh yang dapat memicu timbulnya kanker kulit saat terkena sinar matahari.

8. Tambahkan antioksidan dalam tubuh.

Taukah kamu? Tidak hanya antioksidan yang ditemukan dalam buah atau sayuran segar, mengapa, di dalam kopi juga ada. Di dalam tubuh antioksidan juga merupakan salah satu zat terpenting bagi tubuh. Alasannya, antioksidan sangat bermanfaaat untuk menetralkan racun dalam tubuh, akibat pola hidup yang tidak sehat, kurang bekerja dan terpapar polusi saat berada di jalan.

9. Perkuat tulang.

Sebagian orang beranggapan bahwa kalsium dapat diperoleh saat mengonsumsi susu secara teratur. Memang benar itu, tetapi ada hal-hal yang perlu kalian ketahui, jika kalsiumnya juga bisa didapat dengan minum kopi secara teratur. Ketika tubuh mendapat kalsium yang cukup, maka semua tulang dalam tubuh akan lebih kuat dan untuk menghindari pengeroposan tulang.

10. Meningkatkan produktivitas.

Sudah tidak umum lagi ketika kopi mengandung kafein. Wajar bila kopi sering dikonsumsi oleh para pekerja keras itu, untuk meningkatkan produktivitas kerja mereka. Karena kafein dapat mengirim efek stimulan saraf pusat pada tubuh, menjadikannya lebih produktif.

11. Kecilkan pori-pori wajah.

Selain bisa dikonsumsi, kopi juga bisa dijadikan masker untuk merawat wajah agar tetap halus dan cerah. Kulit pada wajah adalah salah satu kulit yang paling sensitif dibandingkan kulit lainnya. Bila tidak dirawat dengan serius maka akan mengakibatkan kulit kasar dan berjerawat telah terjadi. Nah kopi dipercaya memiliki zat yang bisa membuat pori-pori wajah menyusut dan terasa halus.

12. Mengatasi wajah berminyak.

Bagi sebagian besar wanita, perhatikan kulit berminyak yang tidak cantik, membuat wajah terlihat kotor dan tidak segar. Jika Anda ingin menyelesaikan masalah ini, tidak ada salahnya mencoba membuat topeng sendiri menggunakan kopi. Kopi dapat dilarutkan dengan air mawar, lalu oleskan ke seluruh wajah dan tunggu beberapa menit. Kemudian bilas dengan air biasa, lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.

13. Mengatasi wajah kusam.

Setiap wanita pasti mendambakan wajah yang cerah dan bercahaya bukan? Diam, ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan wajah yang cerah dan berseri, salah satunya membuat topeng menggunakan pembuat kopi. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi diyakini sangat kuat untuk membuat kulit wajah terlihat lebih cerah.

14. Mengatasi dan menyamarkan bekas jerawat.

Bakteri atau minyak berlebih pada kulit wajah merupakan salah satu faktor utama penyebab munculnya jerawat di wajah. Jerawat juga bisa dianggap mengganggu penampilan, bahkan menimbulkan rasa sakit. Bila dibiarkan terus menerus, akan memunculkan yang sebelumnya yang sulit dihilangkan. Jangan khawatir, sekarang Anda tidak perlu menghabiskan banyak dana untuk melakukan perawatan wajah ke dokter, dengan kopi Anda bisa membuat topeng kopinya sendiri di rumah. Bila digunakan secara teratur maka topeng kopi dapat menyamarkan bekas jerawat di wajah dan membuat kulit wajah Anda kembali mulus.

15. Meningkatkan stamina dan kinerja.

Kafein yang terkandung dalam kopi ternyata bisa membantu tubuh menyimpan energi saat berolahraga. Jadi sebelum berolahraga, sebaiknya mengonsumsi kopi terlebih dahulu. Jadi pada saat berolahraga, kalian memiliki stamina dan kinerja yang stabil, sehingga tidak mudah lelah.

16. Perpanjang hidup.

Belum pernah ada penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur, dua hingga empat cangkir setiap hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada orang yang jarang mengonsumsi kopi setiap hari. Jadi tidak ada salahnya bagi kalian mencoba minum kopi setiap hari, walaupun rasanya agak pahit, tetapi memiliki manfaat luar biasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.