Manfaat dalam jambu biji bagi ibu hamil sangat penting bagi kesehatan bayi yang belum lahir (janin) bagi ibu hamil itu sendiri. Jambu biji adalah salah satu jenis buah yang bisa kita temukan di sekitar halaman dengan mudah. Buah yang satu ini bisa tumbuh di halaman atau di kebun dengan baik. Tidak hanya dijual di pasar tradisional tetapi jambu biji juga sudah banyak dikemas dalam kemasan menarik di pasar – pasar. Jambu biji memiliki rasa yang lezat dan manis terutama saat masak. Buah Jambu biji memiliki banyak kebaikan di mana salah satunya adalah mengandung lebih banyak vitamin C jika dibandingkan dengan buah jeruk. Buah jambu memiliki kandungan vitamin C lebih banyak yang bisa  ditemukan di kulitnya. Bagi Anda yang sebelumnya gemar mengupas kulit jambu biji, maka Anda bisa mengubah kebiasaan itu mulai dari sekarang.

Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Ibu Hamil

Selain kaya akan vitamin C, jambu biji juga kaya akan zat besi, kalsium, tiamin, magnesium dan fosfor yang baik untuk tubuh. Selain itu, jambu biji tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara umum tetapi juga bagus untuk wanita hamil. Wanita hamil membutuhkan banyak nutrisi dan vitamin untuk pertumbuhannya di tengah janin bayi.

       1.Mengontrol tekanan darah

Dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil, faktanya wanita yang sedang mengandung atau hamil renta dengan masalah darah tinggi. Kurangi risiko tekanan darah tinggi  dan hindari dari komplikasi penyakit selama kehamilan. Makan jambu biji yang telah matang 1 biji setiap hari membantu Anda dalam mengendalikan darah tinggi. Hipertensi pada kehamilan sangat berbahaya bagi wanita hamil.

       2.Menjaga sistem kekebalan tubuh

Dibutuhkan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat untuk menjaga janin dan ibu tidak meredakan rasa sakit. Mengonsumsi jambu biji baik untuk kehamilan karena buah yang satu ini banyak mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan. Kekebalan tubuh yang baik juga dapat mencegah bahaya radikal bebas dalam tubuh.

       3.Untuk meningkatkan kebaikan indra penglihatan

Tidak hanya mengandung banyak vitamin C, jambu biji juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Mengonsumsi vitamin A sendiri diperlukan untuk janin dalam mencegah timbulnya kebutaan serta meningkatkan fungsi mata karena masih dalam kandungan.

       4.Hindari wanita hamil dari sembelit

Sembelit adalah salah satu dari banyak bentuk masalah kesehatan yang dialami oleh wanita hamil. Jambu biji mengandung banyak serat yang bagus dalam membantu pencernaan bekerja dengan baik. Serat dikenal sebagai salah satu kandungan makanan yang luar biasa dalam pencernaan sekaligus bagus untuk menurunkan berat badan berlebih. Bagi Anda yang ingin program diet segera berhasil, maka konsumsilah banyak serat menjadi salah satu kuncinya.

       5.Mengurangi stres

Manfaat jambu biji untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah mengurangi stres. Rasa stres akibat depresi dapat terjadi pada wanita hamil. Wanita hamil membutuhkan satu buah jambu biji untuk menghilangkan gejala stres dan menenangkan saraf. Stres saat hamil harus dihindari agar tidak membahayakan janin dan ibu hamil, konsumsi buah jambu biji bisa menjadi salah satu solusi.

       6.Kaya akan asam folat

Asam folat adalah jenis vitamin yang sangat penting untuk kesehatan serta membengkaknya janin. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan banyak gejala buruk seperti bayi yang lahir cacat bayi, sumbing atau berat bayi kurang. Asupan asupan asam folat membutuhkan bantuan dari luar dan dapat ditemukan dalam sayuran dan buah – buahan. Kebutuhan asam folat tidak hanya dibutuhkan oleh mereka yang hamil tetapi untuk anak-anak atau remaja, asam folat juga penting untuk dipenuhi. Hanya saja kebutuhan asam folat akan meningkat sepanjang kehamilan.

       7.Baik untuk pencernaan

Selain membantu mengatasi sembelit, jambu biji juga bagus untuk menghilangkan gejala refluks lambung.

       8.Turunkan risiko terkena kanker

Jambu biji memiliki banyak kandungan antioksidan sebagai penghalau kanker. Sementara itu, kandungan baik jambu lycopene dan vitamin C yang membantu tubuh dalam membuang racun dari tubuh.

       9.Menjaga gula darah di dalam tubuh

Mengonsumsi jambu biji sebanyak satu biji per hari selama kehamilan, membantu wanita hamil terhindar dari diabetes gestasional. Ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh selama masa kehamilan dengan mengonsumsi jambu biji. Untuk wanita hamil mengkonsumsi sesuatu harus dilakukan dengan hati – hati dan dengan ukuran yang sesuai dan jangan berlebihan.

Manfaat jambu biji untuk kesehatan

Tidak hanya baik untuk wanita hamil tetapi jambu biji juga baik untuk kesehatan tubuh secara umum.

       1.Mencegah terjadinya penuaan dini

Jambu biji mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah salah satu penyebab terjadinya penyakit di dalam tubuh. Selain itu antioksidan juga bagus untuk mencegah stres oksidatif yang bisa memicu penuaan dini.

       2.Meningkatkan jumlah darah

Jambu biji mengandung vitamin K, vitamin E, tembaga, mangan dan magnesium yang baik dalam meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Bahayanya defisiensi darah merah dapat menyebabkan anemia yang berdampak pada kesehatan tubuh.

       3.Bagus untuk pencernaan

Buah jambu biji mengandung likopen yang bagus dalam meningkatkan kesehatan pencernaan selain itu, kandungan serat dalam jambu biji bagus untuk mengatasi sembelit serta bagus untuk menurunkan berat badan. Fungsi lain dari serat yaitu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengurangi waktu dari paparan racun yang masuk ke dalam tubuh.

       4.Bagus untuk kesehatan mata

Jambu biji mengandung vitamin A. Vitamin A dikenal sebagai vitamin yang baik untuk kesehatan mata.

       5.Untuk relaksasi

Bekerja seharian bisa membuat otot-otot yang lelah menjadi tegang dan gelisah. Jus buah jambu biji sangat cocok untuk mereka yang merasa lelah ketika selesai bekerja. Jus jambu biji dapat dibuat menjadi minuman yang kaya akan magnesium yang cocok untuk memberikan energi baru dan mengendurkan otot yang tegang selama bekerja.

       6.Anti inflamasi dan anti tumor

Jambu biji mengandung likopen yang bagus dalam mencegah pertumbuhan tumor serta anti-inflamasi.

       7.Cegah kanker.

Buah jambu biji mengandung anti oksidan yang diberi nama flanoid dan notrien fito. Kedua jenis zat ini baik dalam mencegah masuknya kanker selain zat yang kaya akan vitamin C yang bertindak untuk menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

       8.Memelihara kulit

Tambahan bagus untuk mata vitamin A dalam buah jambu biji bagus untuk menyehatkan kulit. Buah ini mengandung anti oksidan yang mampu menyegarkan tubuh kita.

Dalam mengkonsumsi buah jambu biji, bisa dilakukan dengan cara dimakan langsung atau bisa juga dibuat dengan jus. Jus jambu biji memiliki kelezatan sekaligus. Membuat jus jambu biji juga menjadi salah satu solusi bagaimana cara mengkonsumsi buah jambu biji bagi Anda yang merasa kesulitan makan karena banyaknya biji di dalamnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.