Pipi dan perut yang gemuk sering membuat wanita kurang percaya diri, meski sudah melakukan berbagai diet dan berat badan yang berkurang terkadang pipi dan perut tidak bisa berubah. Solusi pipi perut dan gemuk memang bukan hanya dengan diet saja yang harus Anda lakukan, tetapi dengan gerakan yang mendukung pembakaran lemak di daerah perut dan pipi.

 

Gerakan-gerakan ini bisa menjadi kunci utama untuk dua dari itu selama Anda secara teratur melakukannya setidaknya setiap hari setidaknya 15 menit untuk melakukan gerakan-gerakan ini. tidak semuanya selesai Anda harus dapat memilih beberapa gerakan favorit menurut Anda mudah dilakukan.

Nah, untuk membuatnya lebih seru lagi Anda bisa melakukan ini dalam gerakan-gerakan di dalam ruangan sambil mendengarkan musik favorit Anda, Anda tidak perlu keluar rumah hanya demi berpanas-panasan membakar lemak di perut dan di pipi. Anda juga bisa mengajak teman atau kerabatmu untuk ikutan melakukan gerakan olahraga, dijamin lebih asyik dan menyenangkan.

        1.Bukan rahasia lagi jika push-up adalah latihan olahraga terbaik untuk mengecilkan perut.

Anda dapat melakukan push-up di rumah selama ada waktu luang. Untuk pemula kami sarankan Anda tidak memaksakan diri untuk melakukan gerakan ini bertujuan agar tidak menyebabkan kram di perut. Lakukan perlahan sedikit demi sedikit tetapi secara teratur. Anda juga bisa melakukan gerakan ini sambil menonton film di depan layar TV Anda agar tidak merasa bosan dan tidak cepat lelah.

Jangan sampai terlalu lelah, dan ingat saat melakukan olahraga ini anda akan banyak mengeluarkan keringat hal ini malahan bisa menjadi masalah baru untuk anda dimana keringat nantinya akan menimbulkan lagi masalah pada kulit wajah anda. Setelah anda melakukan push up sebaiknya anda melakukan cuci muka agar kulit muka tetap terjaga kebersihaannya dan tidak menimbulkan masalah pada kulit wajah.

        2.Untuk meniruskan coba dongakkan kepala dan rujukan pandanganmu pipi ke atas. Masukan ke mulut Anda saat Anda meletakkan jari telunjuk Anda di dagumu

Ekspetasi memiliki pipi yang tirus malahan memiliki pipi tembeb yang bikin kamu ga pede. Walaupun memiliki pipi tembem merupakan hal yang tidak masalah, tetapi untuk mereka yang mendambakan pipi tirus menjadikan pipi tembem sebuah masalah.

Untuk kamu yang ingin memiliki pipi tirus, tidak perlu bersusah payah untuk meniruskan pipi tembemmu. Dengan gerakan ini Anda dapat mencobanya lagi setiap kali Anda rileks atau menunggu sesuatu untuk membuatnya lebih menyenangkan dan membantu menghilangkan anda dari kebosanan.

        3.Gerakan mengusir lemak terutama untuk perut bergelambir ke samping

Masalah yang satu ini memang merupakan momok bagi beberapa orang khususnya wanita, ya bagaimana tidak perut yang bergelambir membuat penampilanmu tidak maksimal, tidak maukan kamu terlihat kuraAng maksimal dihadapan orang lain apalagi orang terkasih.

Tidak terlalu percaya diri jika Anda memiliki perut hingga bergelambir ke samping, tetapi Anda tidak perlu khawatir karena Anda wanita bisa melemparnya dengan gerakan ini. Cukup pergi ke kaki Anda, dan setiap tangan kiri ke kaki ikuti dengan ayunan tangan kanan kemudian lakukan secara bergantian ke kiri dan ke kanan untuk maksimum.

        4.Anda tentu tidak pernah menyangka jika menjulurkan lidah sepanjang yang Anda bisa dapat membuat pipi lebih tirus

Ini mungkin bisa dibilang sepele tetapi efeknya cukup menjanjikan. Nah, pipimu yang gemuk cepat memudar dan menjadi tirus seperti yang kamu inginkan hanya dengan menjulutkan lidahmu saja mudah bukan?. Jika ada waktu senggang anda bisa melakukan hal ini, walaupun terlihat mudah tetapi efek yang didapatkan memang sangat bagus dan tidak membutuhkan tenaga yang berlebihan.

        5.Saat tidur sebentar, Anda bisa memangkas lemak di perut, lebih rileks, mudah, dan menyenangkan

Malas bergerak tetapi ingin tetap langsing Anda dapat melakukan gerakan ini kapan saja. Caranya dengan rebahan di tempat tidur atau di mana pun Anda merasa nyaman, tekuk salah satu kaki Anda dan angkat kaki lainnya dengan posisi 60 derajat, berganti-ganti kaki agar pembakaran lemak lebih merata.

Dengan cara yang mudah dan sangat gampang dalam penerapannya dipastikan kamu bakalan suka dengan metode yang satu ini. apalagi untuk kamu yang suka tidur dan bermalas – malas di kasur atau sofa bisa menggunakan metode ini dirumah. Pastikan saat anda ingin melakukan hal ini untuk tidak makan sebelumnya kurang lebih 2 jam atau lebih lama lebih bagus.

        6.Gerakan lain juga bisa mengecilkan pipi tembem milikmu adalah dengan mengucapkan huruf “X” dan “O” berulang kali.

Metode yang satu ini kedengaran seperti lelucon atau anda menganggapnya hanya sebuah kebohongan. Tetapi memang metode yang satu ini memiliki cara yang unik dalam penerapannya, dan anda bisa melakukannya dengan mudah tanpa menguras tenaga anda. Ya bagaimana tidak hanya dengan menguapkan huruf X dan O. Siapa pun pasti dapat melakukannya, cukuplah untuk mengucapkan huruf “x” dan “o” Anda sudah bisa mendapatkan pipi tirusmu. Meskipun terlihat aneh jangan ragu untuk melakukannya ya.

Walaupun terlihat mudah dalam penerapannya anda harus jelas saat pelafalannya, anda juga bisa melakukannya dengan cara cepat sehingga hasil yang didapatkan nantinya akan semakin meningkat. Perluh diperhatikan juga bagaimana asupan yang anda dapatkan walaupun anda melakukan hal ini, karena jika anda memiliki porsi makan yang besar hal ini tidak akan memiliki efek yang terlalu signifikan karena jumlah lemak yang anda terima lebih banyak dari pada lemak yang anda bakar dengan metode ini.

        7.Masih malas berolahraga di luar hanya untuk mengecilkan perut? Mencoba melakukan gerakan ini

Olahraga sambil tiduran memang sangat menyangkan selain lebih nyaman kita juga bisa lebih rileks tanpa beban gerakan olah raga seperti itu. Anda cukup meletakkan posisi tangan Anda untuk menyentuh alas, lalu angkat kedua kaki Anda ke atas dan berjalan ke kanan dan ke kiri. Ulangi selama 30 detik. Dijamin lemak di perut celana Anda terpangkas.

        8.Pipi chubby mu tidak lagi menghalangi untuk terlihat cantik karena masih ada gerakan asyik yang bisa mengubah pipimu menjadi lebih tirus

Anda bisa mengubah pipi chubby mu dengan gerakan ringan. Apakah saya cukup dengan menyentuh jari-jarimu di pipi dan sedikit menekannya dengan lembut, tapi ingat jangan lupa mencuci tangan sebelum menyentuh wajah. Manfaatkan gerakan ini sebaik-baiknya dengan menahannya selama 30 detik. Gerakan ini juga sangat baik dalam menghilangkan stres.

Bagaimana masih berjuang dengan pipi chubby dan perutmu yang semakin berkembang penampilanmu? Jangan pernah putus asa terlebih dahulu ladies, Anda dapat mencobanya kapan saja di mana saja dan kapan saja. Jika Anda ingin hasil yang lebih cepat dan maksimal, Anda dapat menambahkan rutinitas lainnya yaitu mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang ampuh mengusir lemak membandel dan menyehatkan kesehatan kulit Anda. Semoga beruntung, selamat tinggal perut dan pipi tembem.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.